1. El malestar psicológico.

La terapia psicológica busca comprender y explicar cómo las personas actuamos, sufrimos y cambiamos.

Para ello, se identifican las acciones cuyas funciones estén implicadas en el origen y mantenimiento del malestar.A partir de ahí, el trabajo terapéutico buscará desarrollar las habilidades necesarias que permitan afrontar ese malestar y la creación de las condiciones para recuperar una vida satisfactoria.

2. La interacción como elemento clave.

El malestar psicológico no surge de forma aislada. Nace de una interacción compleja entre elementos, como son las circunstancias vitales, la historia personal y las acciones que se ponen en marcha para afrontar las situaciones que aparecen a lo largo de la vida. Analizar esa interacción que facilita la presencia del malestar, es el punto de inicio para poder introducir los cambios necesarios que permitan recuperar el rumbo.

3. La terapia como contexto y proceso.

La terapia es tanto el contexto como el proceso desde el que se identificarán cuáles son los elementos que precipitan y mantienen el malestar, así como las funciones que cumplen las acciones, los pensamientos o las emociones que participen de ellos. Desde esa comprensión, se podrán elaborar otras formas de actuar que no contribuyan a mantener el problema y permitan a la persona acercarse a una forma de vivir más coherente con lo que se valora.

4. La acción y el cambio.

La terapia psicológica es un espacio orientado a la acción y al cambio. Un proceso de aprendizaje en el que se desarrollan habilidades y formas de actuar más flexibles para que la persona pueda recuperar dirección, autonomía y una vida con mayor sentido. La relación terapéutica se encuentra en el centro del proceso. Y junto a ella, la atención individualizada y especializada, como componentes más importantes del trabajo.